C'est quoi ?
Hiit X-Band, le concept
Hiit X-Band applique le principe de l'entraînement fractionné à haute intensité en utilisant la résistance du X-Band comme seule charge. On enchaîne des blocs d'effort courts et intenses, squats sautés, mountain climbers, sprints sur place, entrecoupés de courtes récupérations, la bande ajoutant une résistance constante à chaque mouvement.
Résultat : un travail cardiovasculaire complet, une dépense calorique élevée, et un renforcement musculaire global, le tout en séances courtes qui se pratiquent à la maison, en extérieur ou en club.
